セルフメンテナンス

セルフメンテナンス

定休日の昨日、ちょっとしたご縁を頂いて「自力整体教室」の体験レッスンに参加してきました。約2時間ゆっく〜りとナビゲーター(先生のことをこう呼ぶみたいです)の方の声と動きに沿って身体を自分で動かしていきます。呼吸も深〜くゆる〜く動きも個人個人が自分自身に合わせて無理なく「気持ちよい」と思える程度を目安にという感じで進められていきました。

はっきり言ってめちゃくちゃ気持ちよかったです♪

自分の感覚がとても大切になってくるのでしっかりと自分の事だけを思って(笑)「あぁ〜この動き気持ちよいなぁ〜」とか「ここ痛いねんなぁ〜?」とか「右と左でこんなに差あるんやぁ!?」とか、ずっと自分と自分でお話(爆)

終わってからはオーダーメイドの美味しい手作りパンとオリジナルブレンドのハーブティーを頂きながら身体の勉強会もありました。「身体の声を聞く」ということは言葉にすると簡単だけど、聞こえないというか無視するというか麻痺してるというか、なんだか日常に追われてバタバタするともう構ってられないとか言って、そんな状態になったり、「こうあらねばならない」的な事にわりと支配されてるのかもなぁ〜とかぼんやり思えてきて、それに気付けたらとても楽な気持ちになってちょっと解放的な気分になりました☆

まゆさん、ありがとうございました♪ またよろしくお願いします!「自力整体」の詳細を知りたい方はこちらへ 。私がお世話になったナビゲーターさん(先生)は高槻教室「青木麻由子さん」です☆

upendoに来て下さった皆さんがもっともっと心身ともに弛まって温もって頂けるようにホカホカユルユルに自分をメンテナンスしてゆきますよ〜♪

ぜひupendoへ暖まりに来て下さいね☆